查看原文
其他

不管何种失眠 ,这样拍拍,就好了

    长按 ↑关注   守护健康


您的健康   关系三代人的幸福

加入我们,打赢健康保卫战→


疾病防治专题

       关注后对话框回复关键词可查看专题,系统掌握相应疾病防治调理知识!关键词有:高血压   糖尿病  胆结石  颈椎病  脱发  中风  失眠  胃炎  鼻炎  风湿  乙肝 便秘 排毒  养生 减肥  流感 ……任意你想了解的都可以回复看看!

       操作方式:进入公众号→点最左下方键盘→对话框输入 ↓ 

通常失眠有以下几种:

1.心胆气虚:虚烦不寐,躁扰不宁,胆怯心悸,气短自汗,舌淡,脉弦细。

2.肝火扰心:不寐多梦,急躁易怒,甚至彻夜不眠,伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,便秘溲赤,舌红苔黄,脉弦而数。

3.痰热扰心:不寐,胸闷心烦,泛恶嗳气,伴有头重目眩,口苦,舌红苔黄腻,脉滑数。

4.心肾不交:心烦不寐,心悸不安,腰酸足软,伴头晕,耳鸣,潮热盗汗,口干津少,五心烦热,男子遗精,女子月经不调,舌红少苔,脉细而数。

5.心牌两虚:不寐,脘腹胀满,胸闷嗳气,嗳腐吞酸,或见恶心呕吐,大便不爽,舌苔腻,脉滑。

 

二、拍打操作方法

1


心胆气虚

(1)双手交替拍打两侧手少阴心经,从上到下,反复拍打5分钟,以微热为宜。

(2)双手交替拍打两侧手厥阴心包经,从上到下,反复拍打5分钟,以微热为宜,会大悲掌拍打法的网友可用大悲掌手法拍打,一掌拍打,千掌相应。

(3)重点拍打神门、内关穴位,可微微出痧。

手少阴心经

手厥阴心包经


2


肝火扰心

(1)双手交替拍打两侧足少阳胆经、足厥阴肝经,从上到下,反复拍打5分钟,以微热为宜。

(2)重点拍打阳陵泉、太冲穴位,可微微出痧。

足少阳胆经

足厥阴肝经


3


痰热扰心

(1)双手交替拍打两侧手少阴心经,从上到下,反复拍打5分钟,以微热为宜,会大悲掌拍打法的网友可用大悲掌手法拍打,一掌拍打,千掌相应。

(2)双手交替拍打两侧足太阴脾经,从上到下,反复拍打5分钟,以微热为宜。

(3)重点拍打阴陵泉、三阴交、神门穴位,可微微出痧。


足太阴脾经


4


心肾不交

(1)双手交替拍打两侧手厥阴心包经,从上到下,反复拍打5分钟,以微热为宜。

(2)双手交替拍打两侧足少阴肾经,从上到下,反复拍打5分钟,以微热为宜。

(3)再重点拍打太冲、太溪穴位,可微微出痧。


足少阴肾经



5


心脾两虚

(1)双手交替拍打两侧足太阴脾经,从上到下,往复各5分钟,以微热为宜。

(2)双手交替拍打两侧足阳明胃经,从上到下,往复各5分钟,以微热为宜.

(3)重点拍打足三里、阴陵泉穴位,可微微出痧。

                                        足太阴脾经

足阳明胃经




三、注意事项


(1)失眠常见于神经衰弱,但某些器质性病变也可出现,须注意鉴别,如为器质性病变引起的失眠,应重视病因治疗。

(2)小编提示如果患者在接受拍打治疗前长期服用镇静药,拍打治疗期间应逐渐减量,直至停服。

(3)对神经衰弱的患者,应注意解除其思想顾虑,并指出日常生活中应注意的方面,指导和鼓舞患者坚持体育锻炼。

(4)宜清淡饮食,少食海味佳肴,宜食杂粮。

(5)不可乱投医、乱服药、滥用保健品。

(6)形成良好的生活规律。

(7)病情好转后,不宜立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活和工作环境过渡一下,经过一个阶段的时期作为缓冲期,这样才有利于减少病情的再复发。


重点推荐


继续阅读:


冬季第一菜、第一肉、第一果…胜万千补药!家家都有,一定要吃全喽

从体检正常到死亡竟这么快!万万没想到,元凶是这道家常菜!

央视新闻发出警告:肿瘤癌症大爆发!采取预防刻不容缓!

震惊!每日步行步数与死亡率(必读)

慢性自杀的凶手,它排第一位!想要命更长,从拒绝它们开始


免费领书啦

从本周起,中国养生在线不定期赠送精美的电子书给大家!感谢大家的支持!本次赠书书籍名称:《从头到脚中医养生》
请加健康老师的微信号:zgjkzx9999或长按下面的二维码,备注:电子书

特别声明:

本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。


100万热爱健康的朋友此刻都在看


一年十二个月的养生重点,都给你划好了!照着做就行了~

24节气养生丨一年四季最全养生指南,收藏这个就够了!


送你一张人体图,汇集全身上下20类常见病解决办法



精选好文

中国养生在线

——你身边的守护专家

以自然之道  养自然之身 

养生,让生活更美好!

长按二维码关注

懂健康  更幸福


珍重


有病的皇帝


不如没病的乞


您的健康价值连城


中国健康在线


 每个家庭都需要一个懂健康的人

 关注我们  远离疾病  守护幸福生活

 这里有专业靠谱的健康资源送给您 →


点击原文,就分你小鱼干

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存